TÜRKÇE YAZILMIŞ İLK BİLİMSEL TEMELLİ “KENDİ KENDİNE YARDIM” KİTABIGünümüzde belki de hiç olmadığı kadar sık, “, anksiyete, anlamsız yaşam” ifadelerini duyar ve hatta kullanır olduk. Öyle ki “mutsuzluk, karamsarlık, bıkkınlık” gibi duygulara sahip olmakla “depresif”, “ruhsal rahatsızlıklara sahip” bireyler olma arasındaki sınır pek çoğumuzun zihninde silikleşti. Artık duygularımızı tanıyamıyor ya da yanlış tarif ediyoruz.Herkes da…Herkes her an panik atak geçiriyor. Öfke nöbetleri yaşıyor.Düşüncelerimiz ve yargılarımız gerçek duygularımızın üzerine göe düşürüyor.Tüm bunların sonucunda da kendimizi tanıyamıyor, mütemadiyen hayattaki amacımızı sorguluyoruz.Peki, duygularını tanımayan bir insan hayattaki anlam ve ideallerini ne kadar bulabilir? Duygularımız aslında nelere işaret eder?Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz?Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz?Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir?Üzüntü ve la nasıl başa çıkabiliriz?Duygu ve düşüncelerimizi nasıl takip etmeliyiz?Neleri değiştirebiliriz, neleri değiştiremeyiz?İyi iletişimin özellikleri nelerdir ve iyi yaşama katkısı nedir?Bilişsel dranışçı terapi sorunlarımızı çözmemize nasıl yardımcı olur?Türkiye’nin önde gelen bilişsel dranışçı terapistlerinden Prof. Dr. Hakan Türkçapar’ın tecrübelerini ve akademik birikimini bir araya getirerek me aldığı bu eser, klinik rahatsızlık düzeyinde olmayan kimi sorunları kişinin kendi kendine aşmasına yardımcı olmayı hedefliyor. İnsan sine dair kimi biileri yaşamdaki karşılıklarıyla birlikte anlaşılır ve akıcı bir şekilde aktarıyor.“İyi yaşam” ancak bireyin istek ve ideallerine uygun şekilde hareket etmesiyle müündür. Siz de duygu ve düşüncelerinizin asıl anlamlarını araştırarak istemediklerinize odaklanıp vakit kaybetmek yerine isteklerinize odaklanarak yaşamınızı anlamlı hâle getirebilirsiniz.
Ürün Adı: Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Ürün Kodu: 9786255835314
Yazar: Hakan Türkçapar
Basım Yılı: 2025
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 288
Kağıt Cinsi: 2. Hamur